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La pratique de la Joie et de la Bonne Humeur !

Après 8 ans de sophrologie, quel plaisir pour moi de vous proposer ce nouvel univers, gai et coloré, cet espace de jeu et de liberté !
Cette pratique millésimée 1995 est la joyeuse trouvaille du docteur indien Madan Kataria et de son épouse Madhuri, professeur de yoga.
 

Ses points communs avec le yoga classique sont le travail du souffle, la faculté d’être dans l’instant, ainsi que l’union cœur, corps, esprit et la connexion à notre intériorité.
 

Le yoga du rire est abordable à toutes et à tous, inutile d’être un yogi pour assister aux séances !
C’est un moment de profond lâcher-prise physique et mental qui s’accompagne d’une ribambelle de bienfaits dont entre autres :
 

  • Un bien-être global et un meilleur sommeil
  • La production d’hormones bénéfiques et la santé
  • La connexion à sa joie et à sa capacité de prendre du recul
  • Une plus grande confiance en soi et un relationnel épanoui
  • Une détente du diaphragme et une libération de ses émotions

A consommer sans modération donc pour petits et grands !

Les séances se déroulent en 3 temps :

  • Un moment de présentation, d’échauffement corporel et vocal, avec étirements, bâillements, toilette énergétique et déplacement du corps dans l’espace, le tout proposé de façon ludique !
  •  Des alternances de rires joués et de respirations, dans un rythme entrainant !
  • Un temps d’apothéose au sol avec des rires vrais à franchement se plumer, suivis d’une relaxation détente pour intégrer la séance et d’un temps de partage joyeux !

 

Pour les enfants aussi, c’est la fête !

Je propose des supports amusants pour entrer dans leur imaginaire (doudous, balles, schmilblicks), des instruments de musique et de massage.

 

Bon à savoir : 10 minutes de rire équivalent à 30 minutes de jogging !
Venez faire votre sport dans la joie et la bonne humeur !

 

Suivant les cas, certificat médical requis.

Les contre-indications médicales :

Problèmes cardiaques, hypertension,  hernies abdominales, hémorroïdes actives, récentes opérations au niveau de l'abdomen (moins de 3 mois), autres opérations (moins de 1 mois), glaucomes, hypertension de l'oeil, descente d'organes, femmes enceintes ayant des antécédents de fausses couches, avis médical en cas de grossesse,  incontinence,  asthme sévère,  avis du psychiatre en cas de déséquilibres psychiques.

 

La 1ère séance d'essai en salle est au prix cadeau de 2€.

Séance de groupe à domicile possible: me contacter.

Adresse

Adresse:

- 6 quai Xavier Jouvin 38000 Grenoble

- 39 rue Abbé Grégoire 38000 Grenoble

Telephone:
Email:
amato.yogadurire@gmail.com

Horaires

Séances adultes :

- Mercredi 12h30-13h30 au 39 rue Abbé Grégoire
- Vendredi 10h30-11h30, 12h30-13h30, 18h-19h au 6 quai Xavier Jouvin

 

Séances enfants (7-11 ans) :

- Mercredi 14h30-15h30 au 39 rue Abbé Grégoire
- Vendredi 16h15-17h15 au 6 quai Xavier Jouvin

 

Formule à la cool : ateliers un samedi par mois pour les enfants et pour les adultes, inscription à la séance, j'attends votre appel !

 

Séances de groupe à domicile : rigolez entre amis petits et grands !

Tarifs

Adultes :

  • 240 € les 20 séances
  • 140 € les 10 séances
  • 15 € la séance   

 

Enfants :

  • 200 € les 20 séances
  • 120 € les 10 séances
  • 14 € la séance

 

La 1ère séance d'essai est au prix cadeau de 2€.

Carte valable de septembre 2020 à juin 2021.